De Cyclische Reis
Het programma om je te verbinden met je cyclus, je oerkracht en je vruchtbaarheid.
Leer alles over de Sympto-Thermale Methode van Fertility Awareness en Cyclusbewustzijn.
De Sympto-Thermale Methode (STM) is een natuurlijke methode om beter begrip te krijgen voor jouw vruchtbaarheidscyclus en is ook wel bekend als één van de Fertility Awareness Based Methods.
​
Op basis van een aantal observatiepunten breng je je cyclus in kaart. Of je zwanger wilt worden of juist niet: op basis van de observaties kan je methode precies in zetten zoals je zelf wilt! En de methode is 100% natuurlijk!
.png)
Betrouwbaarheid
Lange tijd werden alle natuurlijke methoden op een hoop gegooid. Jammer, want daardoor hebben veel betrouwbare methoden een slechte naam gekregen.
Zo ook de STM. Deze methode is bij perfect gebruik 99,4% betrouwbaar en bij normaal gebruik 98,2% als je de methode inzet om zwangerschap te vermijden. Hoe dat precies werkt lees je hier
.png)
.png)
Stel je voor...
â—¯ Je belichaamt je cyclus volledig en zet het in als kracht
​
â—¯ Je weet precies wanneer je vruchtbaar bent en wanneer niet
​
â—¯ Je voelt je veilig, zeker en bewust in je lichaam en met je cyclus
​
â—¯ Je weet precies wat je moet doen en welke stappen je kan zetten voor de rest van je leven op het gebied van vruchtbaarheidsbewustzijn!
​
â—¯ Je bent iedere dag niet meer dan 2 minuten bezig met je natuurlijke (anti)conceptieplan
Het programma
De Cyclusschool biedt je de mogelijkheid om de STM online te leren.
​
Tijdens 3 cycli word je 1-op-1 door mij begeleid. Je leert hoe je cyclus werkt, hoe je deze in kaart brengt en hoe je deze observaties met de juiste regels kunt interpreteren.
Met lesmateriaal, video's en persoonlijk contact word je in 3 cycli vruchtbaarheidsbewust.
Dit kan je alleen met mij doen, maar je eventuele partner is ook van harte welkom!
​
Je leert welke tekenen van vruchtbaarheid er zijn en vooral hoe je die moet interpreteren. Alle regels van de STM worden besproken en toegepast aan de hand van voorbeelden en iedere cycli bekijken we samen je chart en help ik je met het interpreteren ervan.
Na afloop kan je zelfstandig je eigen cyclus tracken, weet je wat je hormonen doen en kan je je eigen lichaam lezen.
​
Doordat praktijk en theorie samen gaan in dit programma is het handig maar geen vereiste om vanaf het begin een basale lichaamsthermometer in huis te hebben. Een basale lichaamsthermometer is een thermometer die twee cijfers achter de komma meet. Vanaf de tweede week is het handig om deze in ieder geval in huis te hebben. Zo'n thermometer vind je bijvoorbeeld hier.
​
​
​
Chart je al? En zoek je naar iemand die met je meekijkt? Klik hier
Is het iets voor jou?
Dit programma is voor jou als je:
​
​
☽ Je eigen lichaam beter wilt begrijpen
​
☽ Een regelmatige of onregelmatige cyclus hebt
​
☽ Wilt begrijpen hoe je vruchtbaarheid werkt
​
☽ Wilt leren vertrouwen op je innerlijke wijsheid en je seizoenen
​
☽ Nu of later een kinderwens hebt
​
☽ Je op zoek bent naar een natuurlijke methode om niet zwanger te raken
​
☽ Je, samen met je evt. partner, bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je/jullie vruchtbaarheid
​
☽ Je gestopt bent met de pil
​
☽ Je meer wilt leren en je PCOS hebt
De
cyclische
reis
MAAN(D) 1
Week 1
Week 2
-
Wat te verwachten
-
Intakeformulier
-
Intentie met STM
-
Betrouwbaarheid
-
Temperatuurregels: alle regels en know how
-
Begin met temperatuur
-
Charten, een introductie
-
STM als levensstijl
-
30 min kennismaking
-
Vruchtbaarheid, alles wat je moet weten
-
De hormonen en je cyclus
-
Vrouwelijke anatomie
-
Mannelijke anatomie
Week 3
-
De eerste online 1-op-1 sessie
-
Jouw cyclus in beeld
-
Hoe vul je je chart in?
-
Oefenen aan de hand van voorbeelden
-
De thermale shift en de 3-over-6 regel
Week 4
-
Alles over cervixslijm.
-
Observatie en interpretatie cervixslijm
-
Cervixslijm op de kaart zetten.
MAAN(D) 2
Week 5
-
Begin met observatie cervixslijm (na menstruatie)
-
Piekdag
-
Verstoringen in slijm
-
De piekregel toepassen
Week 6
-
De kalenderregel voor onvruchtbaarheid
-
De dubbelcheck regel voor ovulatie
Week 7
-
De tweede 1-op-1 sessie
-
Reflectie & vragen
-
Samen bevestigen we de regels
-
Oefenen aan de hand van voorbeelden
Week 8
-
De bewegingen van je baarmoedermond
-
SHOW regel
-
Je observaties van baarmoedermond
MAAN(D) 3
Week 9
-
Begin met observatie cervix (na menstruatie)
-
Bijzondere omstandigheden: stoppen met de pil
-
Basispatroon van onvruchtbaarheid
Week 10
-
Charten na zwangerschap
-
Lactatie Amenorroe Methode (LAM) bij volledige borstvoeding.
Week 11
-
De derde 1-op-1 sessie
-
Reflectie & vragen
-
Samen bevestigen we de regels
-
Charten tijdens de overgang
Week 12
-
De energie van je cyclus
-
De cycli als spiegel en transformatieve kracht
-
Seizoenen, levensfases en het charten van de cyclusenergie
Afsluiting
De afsluiting vindt plaats na de vierde cycli/maand. In deze tijd heb je 1 maand zelfstandig gechart en samen bespreken we hoe het programma was en de volgende stappen in het zelfstandig in kaart brengen van je cyclus.
Let op: dit is de globale schets van het programma. Het lesprogramma wordt afgestemd op jou en is, zoals de cyclus, flexibel. De kennis wordt in drie a vier cycli overgedragen of ook in maximaal vier maanden (bij onregelmatige ovulatie). Dit om ervoor te zorgen dat we in ieder geval de tijd nemen om je cyclus in kaart te brengen en zodat de kennis voor de rest van je leven zit.
Wie ben ik?
Ik ben Sanne. Ik ben creatief therapeut, doula en ik woon in Oostenrijk samen met mijn man, een Oostenrijker. Mijn droom is dat iedereen zich verbindt met de cycli van het leven. Die in onszelf en in de natuur.
​
Vijf jaar geleden stuitte ik op de STM en sindsdien heeft het mij niet meer losgelaten. Onze cyclus wordt vaak verstopt, uit schaamte of onbegrip, en daardoor leren we een groot gedeelte van onszelf niet kennen of zelfs te haten. Dit onbegrip gaat vaak generaties terug.
Iedere cyclus ging ik dieper en dieper en leerde ik mezelf beter kennen. Ik leerde hoe met mijn cyclus kan werken in plaats van tegen te werken. Doordat ik mijn cyclus begrijp weet ik nu ook beter hoe ik mijn cyclus kan inzetten om krachtige dingen neer te zetten in de wereld
​
De Cyclusschool is mijn manier om ervoor te zorgen meer mensen in aanraking komen met de cyclus en cyclische kracht. Het is voor mij belangrijk om een wetenschappelijke methode daarbij aan te bieden, zodat we ons hele leven kunnen vertrouwen op ons lichaam en de natuur.
Nu verkrijgbaar
voor 345,- euro
Mogelijkheid om in 3 termijnen van 115,- euro te betalen via PayPal
€ 330,-
Dit vinden anderen van de Cyclische Reis
“Wat ik vooral meeneem is de empowerment over mijn cyclus en lijf, precies weten wat ik op welk moment van de cyclus kan doen…
​
en herkennen wat mijn lijf me verteld. Dat is goud waard."
​
"Onze gesprekken vond ik inspirerend. Sanne stopt niet voordat ik het echt begrepen heb, dat is 1 van de waardevolste onderdelen. Er zit een rode lijn in het lesmateriaal, het werkt aanmoedigend. De diverse voorbeelden helpen enorm om een richtlijn te hebben en het is fijn ervaringen uit te wisselen met elkaar.”
​
​
- Sarada -
"Op een gevoelige en professionele manier gaf Sanne mij geleidelijk aan alle informatie die ik nodig had om mijn cyclus te observeren en steeds gedetailleerder vast te leggen. Ze gaat vakkundig om met alle vragen en onduidelijkheden.
Samen vierden we mijn voortgang en mijn steeds diepere begrip voor wat er in een chart en cyclus gebeurt.
In het begin was het voor mij even zoeken, omdat deze methode deel uit gaat maken van je dagelijkse routine en ik twee jonge kinderen heb, dankzij Sanne's aanmoediging lukte het om consistent te zijn. Ik vind het een grote verrijking om zoveel over mijn eigen cyclus te weten!"
​
- Martina -
Veelgestelde vragen
☽◯☾
☽ Hoeveel uur per week ben ik met het programma bezig? ☾
In de eerste paar weken werken we intensiever, reken op zo'n 1,5 a 2 uur per week. Na de eerste 6 weken neemt intensiviteit af en kan je rekenen met ongeveer een half uur tot een uur per week. Natuurlijk is het aantal uren helemaal afhankelijk van jouw leertempo en tot op zekere hoogte ook je eigen motivatie.
☽◯☾
​
☽ Wat heb ik nodig om mee te doen aan het programma? ☾
Een basale lichaamsthermometer! En een mogelijkheid om hier en daar iets uit te printen (je chart is bijvoorbeeld fijn om handmatig in te vullen).
​
☽◯☾
☽ Wat is het verschil tussen de Fertility Awareness Method en de Sympto-Thermale Methode? ☾
Fertility Awareness Method is een overkoepelende term voor heel veel verschillende methodes die vruchtbaarheidsbewustzijn bevorderen. De STM is simpel gezegd 1 van deze methodes. Ook in de STM zijn er verschillende scholen met verschillende aanpakken. In sommige gevallen zijn dat nuances, in andere gevallen zijn de verschillen groter. Meer info vind je hier
☽◯☾
​
☽ Wat is basale lichaamstemperatuur? ☾
Je basale lichaamstemperatuur is je temperatuur die je meet direct na het wakker worden. Vanaf dat moment stijgt je temperatuur. Tijdens het programma leer je hoe je je temperatuur meet en hoe je je temperatuur kunt interpreteren, zodat je je vruchtbaarheid kunt lezen.
☽◯☾
​
☽ Ik werk met nachtdiensten, is dat een probleem? ☾
Nee, de methode vraagt wel van je dat je minimaal 3 uur achter elkaar slaapt om zo een basale lichaamstemperatuur vast te kunnen stellen. In samenspraak kan er een protocol worden opgesteld waarin we kijken hoe we het meten van je temperatuur deel kunnen laten uitmaken van je levensstijl/werk.
​
☽◯☾
​
☽ Ik geef borstvoeding, is dat een probleem? ☾
Nee, dat is geen probleem. Als je kindje jonger is dan 6 maanden en je uitsluitend borstvoeding geeft, neem dan even specifiek contact met mij op. De enige regel die moeilijk is in deze periode is de 3 uur onverstoorde slaap en het kost aardig wat tijd om de methode te leren!
☽◯☾
​
☽ Is de methode 100% betrouwbaar? ☾
Jammer genoeg is geen enkele vorm van anticonceptie 100% betrouwbaar (zelfs sterilisatie niet!). De methode is 99,4% betrouwbaar mits er gewerkt wordt met een instructeur in de eerste 3 maanden. De STM gaat ervan uit dat je tijdens je vruchtbare venster geen sex hebt. Mocht je dit wel doen dan ben je afhankelijk van de methode die je gebruikt tijdens je vruchtbare venster (een condoom bijvoorbeeld heeft weer zijn eigen betrouwbaarheidspercentage). Meer lees je hier.
​
☽◯☾
​
☽ Waarom duurt het programma 3 maanden? ☾
Volgens de Wereld Gezondheidsorganisatie duurt het leren van de meest betrouwbare vorm van de Sympto-Thermale Methode 3 maanden onder begeleiding van een gecertificeerde instructeur. Om de kwaliteit en zekerheid te waarborgen bied ik op het moment enkel deze manier aan om de methode te leren. Uit eigen ervaring is het fijn om een aantal cycli de methode onder begeleiding te leren, zodat je zelf het vertrouwen opbouwt en tegelijkertijd iemand hebt die met je meekijkt.
☽◯☾
​
☽ Waar ben jij gecertificeerd? ☾
Ik ben bij de Natural Family Planning Teacher Association gecertificeerd om les te geven in de sympto-thermale metthode.
☽◯☾
​
☽ Kan ik na afloop van het programma nog vragen aan je stellen? ☾
Ja, vanaf het moment dat je dit programma hebt afgerond kan je mij altijd mailen met vragen over je chart of over de methode!
​
Staat je vraag er niet tussen? Stuur een mailtje!
​
​